У нас на сайте Вы можете найти для себя много полезных рецептов правильного и диетического питания
8 полезных привычек на каждый день
- 1. 15 минут утренней зарядки
- 2. 8 стаканов воды в день
- 3. 8 часов ежедневного сна
- 4. 10 тысяч шагов в день
- 5. 15 минут медитации в день
- 6. 4 приема полезной пищи в день
- 7. 2 часа без телефона
- 8. 3 перерыва по 30-50 минут
Полезно знать!
Если ежедневно употреблять 10 гр сливочного масла, то улучшается состояние кожи
Способствуют правильному обмену белков и аминокислот в организме, понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунную систему
Спортсмен должен получать только не менее двух грамм белка на килограмм своего веса
Как похудеть
Раскажу вам как я похудела на 35 кг за 3 месяца без вреда для организма. Методика не очень быстрая но 100% результативная! Поделюсь секретом…
Аджика "Абхазия"
Хочу поделиться с Вами очень вкусным и интересным рецептом аджики приготовленной без томатов.
Немножко о нас!
Правильное питание на сегодняшний день быстро набирает популярность и все больше и больше людей хотят питаться правильно и качественно. Мы ежедневно встречаем и все чаще сталкиваемся с некачественной и вредной пищей. С каждым днем открывается все больше и больше киосков с быстро приготовленной едой. Санитарные нормы никто не контролирует, владельцы и продавцы относятся недобросовестно.
На нашем сайте Вы можете найти для себя множество различных рецептов. Если у Вас лишний вес, то мы поможем Вам сбросить его. Если Вы захотели просто правильно питаться и это не проблема, у нас на сайте есть рецепты для правильного питания.
Что можно найти на нашем сайте?
- • Способы для похудения
- • Рецепты правильного питания
- • Рецепты для диеты
- • Полезные заметки
- • Таблица калорийности
Не подвергайте себя пищевому отравлению. Можно уделить немножко больше времени и попробовать сделать самому полезную и правильную еду. Например, если Вы любите шаурму, то ее можно приготовить в домашних условиях. Вот рецепт шаурмы в домашних условиях. Это один из самых популярных фастфудов сегодня.
К примеру Вы решили вести здоровый образ жизни, то нужно не только правильно питаться, а и физически развиваться. Так сказать держать себя в тонусе.
Вот несколько рекомендаций:
- 1. Сон не менее 8 часов
- 2. Достаточное количество воды (1,5-2 л) в день
- 3. Утренняя зарядка
- 4. Не менее 8 тысяч шагов в день
- 5. Минимум холестерина
- 6. 4 приема правильной пищи
Питайтесь правильно и вкусно с нами. Занимайтесь спортом, достаточно отдыхайте и будьте здоровы!